2024-05-27
こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は雨風強く、月曜から大変ですね💦
風邪などひかれませんよう、今日も一日よろしくお願いします😌
台風🌀が近づくと、気圧の変化で片頭痛や肩こりなど、体調が悪くなる経験をしたことはありませんか？
気圧や気温の変化によって起こる症状全般は「気象病」と呼ばれています！
めまいや頭痛、たんそくなどが代表的です😰
自律神経の乱れによって引き起こされる症状とされているので、日々の生活習慣を見直すことで解消されるといわれています💪💪💪
・耳周辺の血行を良くする
・食事に自律神経を整えるビタミンBや亜鉛、マグネシウムを摂取する
・睡眠の質を高める
明日から激しい悪天候になる予報ですので、体調管理にお気をつけてお過ごしください！